店じまいよたよた日記 単身の後期高齢者としての食事とトレーニング
食事のお話。 NHK BS 栗山英樹の番組を見ながら準備した昼食。メニューは、余った豚汁と、十五穀ごはんと、ギンダラの西京みそ焼き（小さい）、そしてほうれん草のお浸し、カボチャ、根ショウガが３品小さな紙カップ入りです。原則自炊で、外食は基本...
日記（健康）
店じまいよたよた日記 
日記（健康） 十五穀（１５種の雑穀）を入れると、いろんな味がします。
アイキャッチ写真：電気釜に入れる前。毎日から２日に１回炊き、保温から一食ごと冷凍対応です。 去年から十五穀（１５の雑穀）をお米に加えて炊いています。２合の白米に一袋入れています。朝、昼、晩、の３食分です。ちょっと食べすぎかなと感じたら４食分...
日記（健康） 足の爪を切るのが大変になってきました。
アイキャッチ写真：私の愛用品「SWADA」の爪切りーーーーーーーーーーーーーーー。／／／／／／／／／ 団塊の世代と飛ばれる後期高齢者、体が硬くなったのでしょうか。足の爪を切るために前屈するのですが、真正面からでは膝が邪魔になってしまい少しず...
日記（健康） 癌（がん）は再発していませんでした。定期健診に感謝！ さらに新しい自分に挑戦です。
アイキャッチ写真：小学校のマラソン大会。先週天気にも恵まれ家族やご近所で応援。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ／／／／／／／／ キャリアの話で、「メラビアンの法則」を大そうに取り上げられると白けてしまいます。本当のことを語っている人も...
日記（健康） 大腸の内視鏡検査一昨日受けてきました。
アイキャッチ写真：芍薬（シャクヤク） 以前の健康診断で便潜血指摘有り、２年前受けた人間ドックの流れで、昨年５月に岩手医大病院（矢巾）で大腸ポリープ切除しました。一昨日、盛岡で術後１年の検査があり行ってきました。 １，前日の食事について（朝食...
日記（健康） 大腸内視鏡検査。何も問題が無ければ良いのですが。
昨年、大腸ポリーブの除去手術を行いました。ちょうど１年経過し、内視鏡検査です。検査を受ける前に腸を空っぽにすることや、検査前に大量に飲むもの等、難儀なことです。 除去手術後は、便は良好な状況ですので、何も無ければ良いのですが・・・・・・。こ...
店じまいよたよた日記 手術で異物摘出しましたが、肺に転移していました。残念です。今後の対処について相談し決めようと思っています。
アイキャッチ写真：JR・三陸鉄道宮古駅のエレベーターようやく形が見えだしました。 初めての人間ドック受診をきっかけに、一昨年の１２月の腎臓がんの摘出手術、昨年１１月の経過観察で寛解（かんかい）とはいかず肺に異物を発見。今年１月に摘出及び検査...
店じまいよたよた日記 左の肺に異物が見つかり摘出手術を受けてきました。岩手医大付属病院のお世話になりました。
アイキャッチ画像：宮古の風景：立派なお宅なのですが人が住んでおらず、年２回ほど植栽や枯れ葉や雑草などの手入れが入っています。宮古市では空き家が目立ちます。取り壊して駐車場になるケースが多く見受けられます。が人口減少続いており利用者が増えませ...
店じまいよたよた日記 日本は、「出る杭を打つ」風土が産業の新陳代謝を遅らせた。
アイキャッチ画像：JR矢幅駅より東側にきれいな山が見える。2024/1/11 岩手医大付属病院（矢巾）に１月５日（金）入院し、９日（火）手術、１１日（木）退院してきました。入院と手術の立ち合いには妹に立ち会ってもらいました。親族のいない人は...
店じまいよたよた日記 年末になり今年も体の問題が、昨日CTスキャンで別のショックな結果がでました。もう精神的にきついです。
１１月３０日（木）術後１年後の検査は大丈夫のようでしたが、CTスキャンにて別の部位、肺に点のような映像が見られました。６日（水）岩手医大から来る外科の先生と相談になりました。病院に眼鏡を忘れてしまい取りに帰ったり、夜はなかなか寝付けなかった...
日記（健康） 手術後、８か月が経過。血圧 最高１３１、最低６８.と安定しています。
（※写真：Googleのカメラ掲載車が、近所を走っていました。） 母親の通院付き添いで、病院内の血圧測定器で自分の血圧を測定。最高血圧１４０を超えていたのが、今はコンスタントに１３０台です。腎臓癌にて右腎臓摘出手術を１２月にして８か月がたち...
日記（健康） 本格的に肥満対策が必要になりました。最高血圧１２８，最低血圧７７，脈拍７３．と順調ですが、８０のウエストが８５㎝の恥ずかしい体型になったしまいました。身長は２㎝縮み１６８㎝。
夏休み：お友達と散歩
日記（健康） 昨年からの体の問題、一旦落ち着きました。大腸ポリープ切除手術後1か月、切除部位検査結果と今後の対処について昨日６月１５日（木）通院してきました。、問題ありませんでした。
今年も、特定健康診断の案内がきました。昨年の人間ドック初受診後、腎臓と大腸の精密検査、入院手術、経過観察、フォローアップと続け通院については腎臓が６か月後と大腸が１年後の予約診断になりいったん落ち着きました。 雨の盛岡。お世話になっている事...
店じまいよたよた日記 SOBER CURIOUS. 「自分の命と時間には限りがある。」と強く意識する出来事が続いたら、そうなりそうになってきました。
家仕舞い宮古市で最近目立ちます。
日記（健康） 癌は、今のところ再発していないようです。次のチェックポイントは６か月後になりました。節制を心がけます。
昨年１２月５日に右腎臓がんで腎臓摘出手術し１１日退院。術後第一回目診断１月６日（一か月後）、第二回目診断２月１５日・１６日（１か月間隔）採尿採血CT放射線、第三回目診断５月２５日（３か月間隔）採尿採血CT放射線。 ５月２５日の診断では、不都...